Shiatsu
Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline manuelle de régulation des énergies et de détente, pratiquée depuis des millénaires en Extrême Orient, consiste en des étirements et des pressions sur l’ensemble du corps, plus particulièrement les pouces et les paumes.Le receveur est habillé, allongé sur un futon.
Do-In
Le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation.
Les exercices de Do-in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie en lien avec le rythme saisonnier.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au Shiatsu.
Qi Gong
Le Qi Gong est un art énergétique venu de Chine.
Il favorise la circulation de l’énergie dans le corps et apaise l’esprit.
Il accorde le geste et la respiration pour étirer le corps, mobiliser les articulations, alléger les tensions, vivifier le métabolisme, réguler les émotions.
C’est un art de santé, remède millénaire contre les maux de notre époque selon la FAEMC (Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)